Nutri revela chá que tem efeito calmante para acabar com a insônia
Sofre com insônia? Nutricionista revela chá natural com efeito calmante que ajuda a dormir melhor. Veja como preparar e quando tomar Muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir e acabam recorrendo a soluções naturais, como os chás, por exemplo, em busca de alívio para a falta de sono. Conforme apurado pelo TV FOCO, entre os chás […]
Sofre com insônia? Nutricionista revela chá natural com efeito calmante que ajuda a dormir melhor. Veja como preparar e quando tomar
Muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir e acabam recorrendo a soluções naturais, como os chás , por exemplo, em busca de alívio para a falta de sono.
Conforme apurado pelo TV FOCO, entre os chás mais lembrados, camomila e erva-cidreira costumam liderar as recomendações. No entanto, um outro ingrediente que pode surpreende é o maracujá.
Segundo o nutricionista Lucas Moraro, o chá feito a partir das folhas de maracujá apresenta efeito calmante e ansiolítico, sendo uma excelente alternativa para quem sofre de insônia leve ou busca uma rotina noturna mais tranquila.
