Chá potente com 1 único ingrediente faz até quem tem insônia dormir
Tudo sobre o chá potente com 1 único ingrediente que faz até quem tem insônia dormir A saber, a insônia tem afetado cada vez mais brasileiros, tornando-se um dos distúrbios do sono mais comuns na atualidade. Dessa forma, não há como negar que estresse, uso excessivo de telas e rotina agitada são algumas das causas […]
Tudo sobre o chá potente com 1 único ingrediente que faz até quem tem insônia dormir
A saber, a insônia tem afetado cada vez mais brasileiros, tornando-se um dos distúrbios do sono mais comuns na atualidade.
Dessa forma, não há como negar que estresse, uso excessivo de telas e rotina agitada são algumas das causas frequentes. A falta de sono adequado compromete a saúde física e mental, reduzindo a qualidade de vida.
No entanto, existem formas de amenizar o problema, como manter horários regulares para dormir, evitar estimulantes à noite e adotar práticas relaxantes, como, por exemplo, tomar um bom chá.
